Workshop: Hooikoorts en kruiden

Jasmijn
15 mei
3 minuten om te lezen

Hoe je jezelf op een praktische manier kunt ondersteunen

Zodra het hooikoortsseizoen begint, merk je het vaak meteen. Niezen, jeukende ogen, een vol hoofd. Voor veel mensen hoort het er elk jaar weer bij.

Misschien heb je al verschillende dingen geprobeerd. Of accepteer je het min of meer. Toch kun je zelf meer doen dan je denkt — op een eenvoudige en praktische manier.

In deze blog neem ik je mee wat hooikoorts is en welke kruiden kunnen helpen.

Wat gebeurt er bij hooikoorts?

Hooikoorts is een reactie van je lichaam op pollen. Je immuunsysteem reageert als het ware “te alert” op stoffen die op zichzelf niet schadelijk zijn.

Dat kan zich uiten in:

niezen, loopneus of een verstopte neus;
jeukende of tranende ogen;
vermoeidheid; of
een drukkend gevoel in je hoofd

Wat vaak onderschat wordt, is hoeveel energie dit kost. Je lichaam is continu bezig met reageren.

Juist daarom is het interessant om niet alleen naar het onderdrukken van klachten te kijken, maar ook naar hoe je je lichaam kunt ondersteunen in deze periode.

Ondersteuning in plaats van bestrijding

We zijn gewend om klachten snel weg te willen hebben. Dat is logisch. Maar bij hooikoorts kan het ook helpend zijn om een stap terug te doen.

Wat heeft je lichaam nodig om beter met deze prikkels om te gaan?

Denk aan:

rust en herstelmomenten
voeding die je lichaam ondersteunt
minder overbelasting van je systeem

En uiteraard ook: kruiden.

Kruiden worden al lange tijd gebruikt om het lichaam te ondersteunen bij seizoensklachten. Niet als snelle oplossing, maar als onderdeel van een bredere manier van kijken.

In die zin sluit het mooi aan bij hoe we ook kijken naar thema’s als [zelfzorg] of het nemen van de eerste [kleine stappen].

Kruiden die traditioneel worden gebruikt bij hooikoorts

Tijdens mijn workshops werk ik met kruiden die je zelf kunt gebruiken en herkennen. Geen ingewikkelde toepassingen, maar praktisch en toegankelijk.

Voor hooikoorts kun je bijvoorbeeld denken aan:

Brandnetel
Smalle weegbree
Vlier
Kamille
Citroenmelisse
Zwarte bessenblad
Rode zonnehoed (Echinacea)
Hibiscus

Veel van deze kruiden kun je ook gewoon zien en ervaren in een eigen tuin. In MIJN.kruidentuin groeien staan deze kruiden ook, zodat je ze niet alleen leert kennen op papier tijdens de workshop, maar ook in de tuin kan zien.

Zelf ervaren werkt anders dan lezen

Je kunt veel lezen over kruiden. Maar het blijft vaak abstract.

Wat gebeurt er als je:

een kruid ruikt
het in je handen hebt
zelf iets maakt
en begrijpt waarom je dat doet

Dan beklijft het anders.

Dat is ook de reden dat ik werk met workshops. Je gaat zelf aan de slag en maakt een kruidenmiddel dat past bij het thema. Iets wat je thuis kunt gebruiken, op momenten dat je het nodig hebt. Het is een praktische manier van leren. En vaak ook gewoon een fijne manier om even uit je hoofd te zijn.

Kleine stappen maken verschil

Je hoeft het niet groot te maken.

Juist kleine dingen kunnen al verschil maken:

een kop kruidenthee op het juiste moment
een moment van rust inbouwen
bewuster omgaan met voeding

Het gaat niet om perfect doen. Het gaat om weten wat je kunt doen — en daar af en toe gebruik van maken.

Een andere manier van kijken naar klachten

Wat vaak gebeurt, is dat we klachten zien als iets dat weg moet. En dat is begrijpelijk.

Maar je kunt ook kijken:

wat probeert mijn lichaam te doen?
waar heeft het behoefte aan?
hoe kan ik dat ondersteunen?

Die manier van kijken geeft ruimte.

Niet alleen bij hooikoorts, maar ook bij andere thema’s zoals [stress en ontspanning] of het opbouwen van je [weerstand].

Praktisch aan de slag tijdens de workshop

In de workshop over hooikoorts kijken we op een nuchtere manier naar dit onderwerp.

Je leert:

wat er in je lichaam gebeurt bij hooikoorts
welke kruiden je kunt gebruiken
hoe je deze kruiden toepast

En vooral: je gaat zelf iets maken.

Een kruidenmiddel dat je mee naar huis neemt en kunt gebruiken in je dagelijks leven.

Geen ingewikkelde recepten. Wel iets dat je begrijpt en kunt blijven gebruiken.

Praktische informatie

De workshops worden gegeven in een kleine groep, met ruimte voor vragen en persoonlijke aandacht.

makkelijk bereikbaar met openbaar vervoer
voldoende parkeergelegenheid
alle materialen zijn aanwezig

De actuele data en thema’s vind je op Hipsy.

Tot slot

Hooikoorts hoeft niet iets te zijn waar je alleen maar last van hebt. Je kunt ook onderzoeken wat je lichaam nodig heeft en wat je zelf kunt doen. Niet om alles op te lossen. Wel om jezelf beter te ondersteunen.

Wil je dit een keer ervaren en zelf aan de slag met kruiden? Wees welkom bij de workshop hooikoorts.