Alle Blogs

Ademruimte helpt je pauze nemen in drukte. Ontdek hoe bewuste ademhaling rust brengt in je hoofd, lijf en dag — zonder dat je stil hoeft te zitten.

Ontdek voor wie mindfulness het verschil maakt – van stress, slapeloosheid tot bewuster leven. Praktisch, helder en vol warmte.

Mindfulness voor mensen die niet stil kunnen zitten. Ontvang tips hoe dagelijkse activiteiten rust kunnen brengen zonder dat je hoeft stil te zitten.

Meditatie. Lees wat het oplevert en hoe jij zelf kunt kennismaken met mindfulness.

Ontdek waarom jouw persoonlijke waarden richting geven aan je keuzes, grenzen en energie. Leven vanuit wat echt telt, begint bij jezelf.

Verandering begint met kleine stapjes. Ontdek hoe je mild en haalbaar kunt werken aan meer rust, ruimte en aandacht in je leven.

Zelfzorg is geen luxe, maar een manier om in verbinding te blijven met jezelf. Ontdek hoe je ruimte maakt voor wat jij nodig hebt.

Niet alles wat je denkt is waar. Ontdek hoe je vriendelijker met gedachten omgaat — en meer rust en ruimte vindt in jezelf.

Hoe pijn en geluk elkaar niet uitsluiten. Leer omgaan met lijden door te vertragen, voelen en verbinden met jezelf en het leven.

Perfectionisme loslaten begint bij mildheid. Ontdek hoe je genoeg kunt zijn zonder perfect te hoeven zijn. Praktische inzichten & inspiratie

Ontdek wat mindfulness werkelijk inhoudt, de voordelen ervan, en hoe je het kunt integreren in je dagelijks leven voor meer rust en balans.

Rozemarijn brengt focus, energie en helderheid. Ontdek haar werking voor lichaam, geest en zelfzorg in deze inspirerende kruidenblog.

Tijm is klein maar krachtig: ontdek hoe dit kruid je gezondheid versterkt, helpt bij verkoudheid en je innerlijke kracht activeert.

Zachte kracht in een bloem: ontdek hoe goudsbloem verzorgt, heelt en je helpt zacht te blijven – van huid tot ziel.

Paardenbloem: een kruid voor reiniging, zelfvertrouwen en nieuwe dromen – van wortel tot wens.

Formuleer een coachvraag die bij je past. Met voorbeelden, reflectievragen en zachtheid voor wie nog niet precies weet wat ze zoekt.

Hoe maak je zelf een tisane? Tips over het maken van een kruidenthee

Hoe kan je kruiden oogsten en drogen. Tips & Inspiratie.

Ontdek de gezondheidsvoordelen van brandnetel (Urtica dioica), van thee maken tot toepassingen in de keuken en cosmetica.

Leer de geneeskrachtige eigenschappen van Zilverschoon (Potentilla Anserina), ideaal voor het verlichten van buikklachten en het ondersteune